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2024年4月11日
頭身浴の効果
人間の身体に大きな影響をもたらす自律神経!!
自律神経には主従関係があり
交感神経が"主"・副交感神経が"従"となり
トータルのうち交感神経で余った分が副交感神経に割り当てられます。
活動時やストレス下などで優位になる交感神経は
心拍や血圧をあげ活動モードに切り替えます。
そんな交感神経は、緊急事態にもすぐに動けるように
「"0.2秒"でオンになります」
交感神経に比べて、リラックス時に優位になる副交感神経は
スイッチが入るまで"5分"もかかってしまいます。
この5分という時間!!
実は頭浸浴の時間なんです!!
・お湯に包まれる8分間
・心地よいせせらぎの音
が副交感神経を優位にしてくれます👍
副交感神経を優位にすることで
ストレス緩和・疲労回復効果
などの効果もあり
自律神経を整えるのに効果大です